在现代生活中，中国床垫是我们睡眠不可或缺的伙伴。一个优质的床垫能够为我们提供舒适的睡眠体验，保障我们的睡眠质量。然而，很多人对于床垫的更换周期却缺乏清晰的认识。究竟床垫多久换一次才合适呢?其实，当出现以下3个信号时，就提示我们该淘汰发黄发硬的旧垫了。
信号一：床垫发黄
当我们仔细观察床垫时，如果发现它的表面已经明显发黄，那就需要引起重视了。床垫发黄的原因有很多，其中最主要的就是人体分泌的汗液、油脂以及皮屑等物质的积累。我们在睡眠过程中，会不自觉地排出大量的汗液，这些汗液中含有盐分和其他杂质。随着时间的推移，这些汗液会渗透到床垫内部，与床垫的材质发生化学反应，从而导致床垫发黄。另外，我们的皮肤每天都会脱落大量的皮屑，这些皮屑也会附着在床垫表面，进一步加速了床垫的发黄过程。
从卫生角度来看，发黄的床垫是细菌和螨虫的温床。细菌和螨虫的滋生会对我们的健康造成严重威胁，可能会引发皮肤过敏、呼吸道疾病等问题。据研究表明，一张使用了三年以上的床垫，每克灰尘中可能就含有数以万计的螨虫。对于那些皮肤敏感或者患有呼吸道疾病的人来说，睡在这样的床垫上，无疑会加重他们的病情。所以，当床垫出现明显发黄的情况时，为了我们的健康着想，就应该及时更换床垫。
信号二：床垫发硬
床垫发硬也是一个需要更换的重要信号。新床垫通常具有良好的弹性和支撑性，能够根据我们身体的曲线进行贴合，为我们提供舒适的睡眠体验。但是，随着使用时间的增加，床垫的弹簧会逐渐失去弹性，海绵等填充材料也会因为长期受压而变形，导致床垫变得越来越硬。
当床垫发硬后，它就无法很好地适应我们身体的曲线，使得我们的身体在睡眠过程中得不到有效的支撑。这会导致我们的肌肉在睡眠中一直处于紧张状态，无法得到充分的放松。长期睡在发硬的床垫上，还可能会引发腰酸背痛等问题，影响我们的身体健康。此外，发硬的床垫也会影响我们的睡眠质量，让我们在睡眠中频繁翻身，难以进入深度睡眠状态。所以，如果发现床垫明显发硬，不再像以前那样舒适，就应该考虑更换新的床垫了。
信号三：睡眠质量下降
睡眠质量是衡量床垫是否合适的重要指标。如果我们在一段时间内发现自己的睡眠质量明显下降，比如入睡困难、多梦、易醒等，而排除了其他可能的因素后，很有可能就是床垫出问题了。一个不适合的床垫会让我们的身体在睡眠中感到不舒服，从而影响我们的睡眠状态。
当床垫使用时间过长，它的弹性和支撑性都会发生变化，无法为我们的身体提供良好的支撑和舒适的感受。这会导致我们在睡眠中不断调整姿势，寻找更舒适的位置，从而影响睡眠的连续性和深度。另外，床垫内部的弹簧等部件在长期使用后可能会发出异响，这些噪音也会干扰我们的睡眠。所以，如果发现自己的睡眠质量因为床垫的原因而下降，那么就应该果断更换床垫，为自己创造一个良好的睡眠环境。
那么，床垫到底多久换一次比较合适呢?一般来说，床垫的使用寿命在5-10年左右。不过，这也会受到床垫的材质、使用频率、保养情况等因素的影响。如果床垫的材质较好，平时使用频率较低，并且保养得当，那么它的使用寿命可能会相对长一些;反之，如果床垫材质一般，使用频率高，又不注意保养，那么可能不到5年就需要更换了。
为了延长床垫的使用寿命，我们在平时的使用过程中也需要注意一些保养方法。比如，定期翻转床垫，避免床垫的某一部分长期受压;保持床垫的清洁，定期用吸尘器清理床垫表面的灰尘和皮屑;避免在床上吃东西、喝水，防止液体和食物残渣渗入床垫内部等。
中国床垫对于我们的睡眠质量和身体健康至关重要。当床垫出现发黄、发硬以及导致睡眠质量下降等信号时，我们就应该及时更换床垫。同时，了解床垫的更换周期和保养方法，也能够让我们更好地选择和使用床垫，为自己的健康睡眠保驾护航。
